Sportifs

"Rendre parfait ce qui dépend de nous, et prendre les autres choses comme elles viennent."

Epictète

Que l’on soit amateur ou professionnel, si l’on pratique un sport de façon intensive et/ou que l’on participe à des compétitions, prendre soin de son corps est une évidence. Il devient notre outil. Si nous voulons qu’il fonctionne correctement et le rendre optimum, nous devons le traiter avec bienveillance. Cette bienveillance passe par la préparation physique (échauffement, entrainement, étirement), par des soins (massages, relaxation, repos, …) et aussi par l’alimentation. ​ Chez un sportif, les besoins alimentaires doivent tenir compte de plusieurs facteurs tels que l’activité pratiquée, la fréquence de la pratique, l’intensité des séances d’entrainement, la période de l’année, etc… Tant de facteurs qui modifient ses besoins énergétiques et qui nécessitent une alimentation équilibrée, adaptée et bien répartie sur l’année mais aussi sur la journée. Ceci afin d’optimiser le temps de récupération.

Protéine est sport

Ensemble, faisons de votre alimentation un pilier de votre condition physique pour relever tous vos défis!